Mengenal KOLESTEROL : Baik atau Jahat ? ? ?

KOLESTEROL. Mendengar kata itu banyak dari kita sudah phobi dulu. Ih… Ngeri… Kolesterol tinggi !!!
Tapi sebenarnya sudah paham atau belum tentang apa yang disebut dengan KOLESTEROL ?? Seruan “ngeri” acapkali mendengar kata KOLESTEROL sudah mengarahkan bahwa KOLESTEROL itu jahat.
Apakah benar KOLESTEROL itu jahat ? Seperti apa jahatnya ?

TELUR PUYUH, kolesterol tinggi.
Dengan kata lain, sudah menghakimi memvonis lebih dahulu seakan betapa jahatnya telur puyuh atau segala macam makanan dengan kadar kolesterol tinggi.
Padahal… Kolesterol itu apa sih ? Seberapa jahatnya dan atau seberapa baiknya ?
Seolah-olah makanan dengan KOLESTEROL tinggi menjadi makanan yang haram.
Apa paham tentang KOLESTEROL sehingga demikian saja memvonis jahat apa-apa yang berkaitan dengan KOLESTEROL ?

Okelah . . .

Karena itu saya posting kali ini ingin lebih paham terutama kepada saya sendiri, tentang apa itu KOLESTEROL.
Nah, daripada saya searching lagi, mendingan repost saja dari blog saya yang lama,
berikut ini mengenai KOLESTEROL : >

=MANFAAT KOLESTEROL= cholesterol benefits

Banyak diantara kita yang sangat phobia dengan yg namanya kolesterol. Sehingga kadang merepotkan sendiri.
Mau makan ini takut, mau makan itu takut, mau makan yg di sana takut juga……. capek dech! Semua dengan alasan yg sama : kolesterol!
Sepertinya kolesterol menjadi momok yg begitu menakutkan. Padahal mestinya tidak perlu takut yg berlebihan.
Hal tersebut terjadi karena pengetahuan yang sepotong-sepotong atau tidak lengkap. Padahal kolesterol juga penting lho buat kita. Simak ulasan singkat berikut.

Manfaat kolesterol buat tubuh kita :

1. Kolesterol adalah merupakan bagian penting membran sel

2. Kolesterol merupakan prekusor untuk sintesis asam empedu. Asam empedu penting dalam proses emulsifikasi absorpsi lemak dalam usus.

3. Kolesterol meupakan substrat untuk sintesis hormon steroid, diantaranya estrogen dan androgen.

Selain itu, vitamin D dihasilkan dari turunan kolesterol yang disebut 7-dehidrokolesterol.

So, tidak perlu terlalu takut pada kolesterol. Asal berpedoman pada “pola makan seimbang”, aman-aman saja kok. Silakan nikmati makanan yg dianugrahkan oleh Allah pada kita, asal halal-baik-tidak berlebihan.
(sumber dan selengkapnya di: http://klinik-sehat.com
)

Kolesterol sering dihindari karena dianggap berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, sebenarnya kolesterol banyak manfaatnya, termasuk mencegah osteoporosis.

Kolesterol merupakan prekursor utama pembentukan vitamin D serta hormon reproduksi, seperti estrogen dan testosteron. Vitamin D dan hormon tersebut penting guna menjaga keseimbangan pembentukan dan perusakan tulang untuk mencegah terjadinya osteoporosis (pengeroposan tulang).
(sumber dan artikel selengkapnya di: http://artikel-kesehatan-online.blogspot.com)

-Sebagai bahan dasar untuk menyusun empedu darah, jaringan otak, serat saraf, hati, ginjal dan kelenjar adrenalin.

-Sebagai bahan dasar pembentukan hormon steroid yaitu progesteron, estrogen, testoteron dan kortison.
Hormon ini berfungsi untuk mengatur fungsi dan aktivitas tubuh. -Dengan demikian bila kadar rendah di tubuh akan mengganggu proses menstruasi dan kesuburan, bahkan dapat menyebabkan kemandulan baik bagi pria maupun wanita.

-Sebagai salah satu senyawa penyusun membran sel otak.
Kekurangan kolesterol akan berakibat buruk bagi perkembangan otak, terutama bagi bayi dan anak-anak (bawah lima tahun)

-Membawa serotonin ke otak

-Jika kadar kolesterol rendah, serotonin ke otak juga sedikit. Menurut penelitian, kadar serotonin rendah memicu munculnya depresi, ingin bunuh diri dan perilaku kasar atau bengis
(sumber dan selengkapnya di: http://ikhwanabdillah.wordpress.com)

Walaupun sosok kolesterol sebagaimana tulisan di atas menjadi momok bagi mereka yang tidak dapat merawat kesehatan dan mengontrol komposisi makanan yang dikonsumsi, ternyata kolesterol sangat bermanfaat bagi perkembangan dan pembentukan sel otak.

Studi: Kolesterol Diperlukan Bagi Perkembangan Otak
(sumber dan selengkapnya di: http://www.indowebster.web.id)

Tubuh kita menggunakan kolesterol untuk menghasilkan:
1. Hormon seks, yang sangat penting bagiperkembangan dan fungsi organ seksual

2. Hormon korteks adrenal, yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam di dalam tubuh

3. Vitamin D, yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh

4. Garam empedu, yang membantu usus menyerap lemak.
(sumber dan selengkapnya di: http://id.shvoong.com)

Kolesterol LDL, adalah kolesterol jahat, yang bila jumlahnya
berlebih di dalam darah akan diendapkan pada dinding pembuluh darah
membentuk bekuan yang dapat menyumbat pembulun darah.

· Kolesterol HDL, adalah kolesterol baik, yang mempunyai fungsi
membersihkan pembuluh darah dari kolesterol LDL yang berlebihan.
Kadar kolesterol HDL yang tinggi merupakan suatu tanda yang baik
sepanjang kolesterol LDL kurang dari 150 mg/dl.
(sumber dan selengkapnya di: http://community.um.ac.id)

Apapun kalau berlebihan, cenderung berakibat tidak baik. Bener nggak ya ?

http://puyuhjaya.wordpress.com/2011/07/16/mengenal-kolesterol-baik-atau-jahat/